¿QUÉ ES CROSSFIT?
¿Qué es CrossFit?
CrossFit es el deporte del fitness que te hará estar los más en forma posible desarrollando todas tus habilidades físicas preparándote tanto para lo conocido como para lo desconocido, enseñándote a mover tu cuerpo a través de ejercicios funcionales que tienen una relación directa con los movimientos de la vida diaria, en constante variación y ejecutados a alta intensidad.
CrossFit es un estilo de vida que una persona elige por la capacidad que tiene de mejorar su estado de salud y por los beneficios que aporta en las tareas de su vida cotidiana. Podríamos decir que entrenar con CrossFit es entrenar para la vida, tareas diarias como cargar a su hijo hasta el cuarto piso sin que le falte el aliento, mover muebles sin lesionarse la espalda, jugar un partido de fútbol el fin de semana con mayor resistencia y cualquier otra actividad cotidiana se verán facilitadas.
La Comunidad
CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad, con entrenadores que estarán especialmente concentrados en ti.
Todos los ejercicios de CrossFit combinan los mejores aspectos de la gimnasia, levantamiento de pesas, carrera, remo y otros deportes.
Tienen un efecto positivo sobre el cuerpo y la vida. Con altos pesos y largas distancias, los ejercicios son ideales para un éxito máximo en poco tiempo.
La intensidad es el factor decisivo para obtener los mejores resultados.
El resultado puede entonces medirse como un gasto en relación con el tiempo y la fuerza.
Cuanto más entrenes en poco tiempo y más fuerza muscular tengas en tus ejercicios, mayor será el esfuerzo.
Gracias a un enfoque de entrenamiento en constante cambio con movimientos funcionales y de alta intensidad, mejorarás enormemente tu estado físico.
El sentido de comunidad que surge cuando las personas se entrenan juntas es un factor clave en la efectividad de Fitness. Esto resultó en una red global de más de 13,000 miembros Fitness. La combinación de la conectividad natural, la competición y la diversión en los deportes y los juegos conduce a una dinámica que no puede lograrse por otros medios.
Los Números No Mienten
CrossFit, está determinado por los datos. Pizarras de resultados, puntos de conteo y datos, mediciones de tiempo y la definición precisa de reglas y estándares - todo esto conduce a una motivación de rendimiento sin igual. De esta manera, se determinan los valores medidos tanto relativos como absolutos para cada sesión de entrenamiento y se registra el progreso. Estos datos tienen una influencia decisiva en la motivación de cada individuo.
El objetivo de CrossFit es proporcionar una condición física básica y completa a los atletas, apoyada por resultados medibles, observables y repetibles. El programa prepara a los participantes para cada desafío físico - no solo para situaciones desconocidas sino también inesperadas. Nuestra especialidad no es especializarnos.
Aunque CrossFit desafía a los atletas más en forma del mundo, el programa está diseñado para ser universal. Por lo tanto, la formación es perfecta para todos los que están comprometidos - independientemente de su experiencia. Si es necesario, no cambiamos el programa, solo los pesos o la intensidad. Las necesidades de los olímpicos y de los más experimentados difieren en el nivel de dificultad, pero no en el tipo de entrenamiento.
